Мой блог

Контрзависимость в отношениях: влияние не пройденной инициации.

Задумывались ли вы, почему одни люди так легко избегают близости, предпочитая оставаться "независимыми"? Возможно, причиной этого является нечто большее, чем просто стремление к свободе. Контрзависимость — это неосознанный страх уязвимости, который мешает строить...

Подробнее

Как пережить развод?

Задумывались ли вы, как справиться с чувством отвержения после развода? Этот опыт способен ранить нас до глубины души, оставляя ощущение одиночества и неуверенности. Но в этот момент особенно важно помнить, что помощь рядом. Профессиональная поддержка может стать...

Подробнее

Как семейная система и ограничивающие убеждения мешают добиться успеха

Подробнее

Осень: Новые начинания и личные открытия

🍂 Осень — время перемен, самоанализа и новых начинаний. Как события прошедшего лета влияют на наше восприятие себя и мира вокруг? А как забота о личных границах может стать первым шагом к развитию? В этой статье одна из моих клиенток, Алиса, поделилась личными...

Подробнее

Пустой стул: метод, который стоит попробовать со специалистом

Чувствуете, что старые обиды или нерешенные конфликты тянут вас назад? Иногда самые сильные переживания остаются невыраженными, и мы носим их в себе годами. Что, если бы был способ наконец-то высказать всё и найти внутренний покой? Узнайте, как техника 'Пустой стул'...

Подробнее

«Кактус» или «суккулент»: путешествие к эмоциональной гибкости

Задумывались ли вы, как часто ваши клиенты скрывают свои эмоции за "колючками" и защитными реакциями? Как помочь им пройти путь от эмоциональной закрытости к гибкости и открытому взаимодействию? В этой статье я делюсь своими наблюдениями о том, как метафоры "кактуса"...

Подробнее

Созависимость под контролем: шаги к свободе и радости

🚀 Освобождение от созависимости: как вернуть себе жизнь и счастье 🚀 Ты чувствуешь, что твоя жизнь вращается вокруг других, а свои желания и потребности остаются на заднем плане? 🌀 Возможно, ты в созависимых отношениях, и это мешает тебе быть счастливым и свободным. В...

Подробнее

Внутренний критик и его друзья: кто тормозит ваш успех и как с этим справиться.

Каждый из нас сталкивался с внутренними голосами, которые мешают двигаться вперёд. В одной из сессий с клиентом мы составили список этих "субличностей" — критик, самозванец, перфекционист, прокрастинатор и жертва. Эти "гости" в вашей "гостиной" постоянно подрывают...

Подробнее

Как справиться с внутренними саботажниками: техника для работы с проблемой

Случалось ли вам замечать, как ваши собственные мысли становятся преградой на пути к целям? 🤔 Мы все сталкивались с внутренними саботажниками, которые мешают нам двигаться вперед. Но что, если есть простой способ взглянуть на проблему со стороны и, наконец, решить её?...

Подробнее